養(yǎng)生短信集錦

秋季是肺金當(dāng)令之時(shí)，肺金太旺則克肝木，因此秋季易耗傷津液，引發(fā)口干舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等證。而應(yīng)對(duì)秋燥，可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以滋陰潤(rùn)腸，多吃廣柑、山楂、蘋果、梨、荸薺等水果以清熱生津、養(yǎng)陰

精神調(diào)養(yǎng)：十月預(yù)示著秋天即將結(jié)束，冬天將要來(lái)臨。由于寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落，是熱與冷交替的季節(jié)。民間有“白露白花花，寒露添衣裳”之說(shuō)。霜降是秋天最后一個(gè)節(jié)氣，“氣肅而凝，露結(jié)為霜”是霜降節(jié)氣的命名由來(lái)。

立秋是進(jìn)入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬(wàn)物收�！表槕�(yīng)四時(shí)養(yǎng)生要知道春生夏長(zhǎng)秋收冬藏的自然規(guī)律。古代將立秋分為三候：“一候涼風(fēng)至；二候白露生；三候寒蟬鳴。

八種心態(tài)輕松面對(duì)生活：1,戒躁，別輕易易發(fā)脾氣。2,戒卑，別認(rèn)為處處不及旁人。3,戒傲，別總是自鳴得意。4.戒妒，別妒忌別人，總希望別人栽跟頭。5,戒愁，不要生活在憂慮中。6,戒慎，不要提心吊膽。7,戒悲，別讓不幸的事常浮現(xiàn)。

飲食原則：果蔬多一點(diǎn)，甜品少一點(diǎn)，粗糧多一點(diǎn)，油膩少一點(diǎn)，講究衛(wèi)生點(diǎn)，病菌躲遠(yuǎn)點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)全面點(diǎn)，健康更多點(diǎn)，短信送你點(diǎn)，開(kāi)心多一點(diǎn)，祝福給你點(diǎn)，幸福更大點(diǎn)。

【白菜燉豆腐瘦臉做法】材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，姜片5克。做法：1.將大白菜、豆腐切成塊狀；2.鍋燒熱后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入醬油拌炒一下；3.加入豆腐和清水蓋過(guò)大白菜，用鹽調(diào)味，再燜

【健康順口溜】1、衣不過(guò)暖，食不過(guò)飽，住不過(guò)奢，行不過(guò)富，勞不過(guò)累，逸不過(guò)安，喜不過(guò)歡，怒不可暴，利不過(guò)貪；2、要想健康又常壽，多吃豆腐少吃肉；三鮮四色甜酸味，還有香脆凍豆腐；豆腐沙拉增情調(diào)，常喝家常豆腐湯。

【大家牢記】健康十字法：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐限量，四季不懶，五谷皆食，六欲有節(jié)，七分謙讓，八方施恩，九薄煙酒，十分坦蕩；每天六個(gè)一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小覺(jué)，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好夢(mèng)。

立春：the beginning of spring立春，24節(jié)氣的第一個(gè)，開(kāi)始進(jìn)入春天，萬(wàn)物復(fù)蘇。這時(shí)人體陽(yáng)氣也開(kāi)始生發(fā)，建議放松頭發(fā)，穿寬松衣服，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如爬山，郊游，讓陽(yáng)氣順利舒展開(kāi)來(lái)；另外，剛進(jìn)入春天，乍寒乍暖，皮膚毛孔疏松，容易

大渴不大飲、大饑不大食，美酒不過(guò)量，好菜不過(guò)飽，吃飯把握的原則是：寧可鍋里放壞，不可塞進(jìn)肚里爛！當(dāng)灰塵迷了眼時(shí)，先把眼睛閉起來(lái)，頭稍低下，眼睛受到塵沙的刺激后會(huì)流出大量眼淚，這時(shí)再眨動(dòng)眼皮，塵沙就會(huì)隨著淚水沖到眼角而流出

春季養(yǎng)生支招：細(xì)菌繁衍，防感冒；溫差大，勿急減衣；多鍛煉，深呼吸；調(diào)脾胃，宜食粥；少食酸物，多攝甘味；天干物燥，多補(bǔ)水；心境平和，忌煩躁。

動(dòng)動(dòng)腳趾健脾胃方法：每天抽時(shí)間或閑暇時(shí)練習(xí)用二趾和三趾夾東西，站立時(shí)用腳趾練習(xí)抓地，均可起到健脾養(yǎng)胃的作用。多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。愿你更健康。

冬季養(yǎng)生有六宜：一宜微微出汗水，二宜手腳要保暖，三宜鍛煉防流感，四宜多喝白開(kāi)水，五宜調(diào)養(yǎng)精氣神，六宜太陽(yáng)常常曬。冬季飲食最佳搭配方：百合配雞蛋，有滋陰潤(rùn)燥、清心安神之功效。百合清痰水、補(bǔ)虛損，蛋黃能除煩熱、補(bǔ)陰血。

立冬節(jié)氣不俗，五大誤區(qū)別涉足：稍稍降溫蓋厚褥，蒙頭睡覺(jué)空氣污，日曬過(guò)長(zhǎng)骨質(zhì)疏，緊閉門窗不出戶，運(yùn)動(dòng)減少屈指數(shù)。擺脫誤區(qū)，立冬健康必須！

冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)�，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。冬季抗寒內(nèi)調(diào)有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊；陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán)；按摩腳部暖足，促進(jìn)血液循環(huán)；

冬季保健忙，妙招來(lái)分享：冷水洗洗臉，醒腦精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，減肥代謝好；熱水泡泡腳，護(hù)心寒氣消。愿你記牢，健康安好！

蔬菜怎樣存放更鮮嫩?不能平放,更不能倒放,正確的方法是將其捆好,垂直豎放.垂直放的葉綠素含水量比水平放的多。冬季常吃羊肉,不僅能增加人體熱量,抵御寒冷,還能增加消化酶,保護(hù)胃壁修復(fù)胃粘膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老作用。

冬季養(yǎng)生，切忌寒涼食品，以免“雪上加霜”傷元陽(yáng)。女吃紅糖，養(yǎng)血活血保健康；男吃生姜，益氣補(bǔ)陽(yáng)身體強(qiáng)。冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)�，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意四個(gè)

冬季最適合吃高蛋白質(zhì)食物，因?yàn)�，寒冷使得血液收藏在體內(nèi)，內(nèi)臟的供養(yǎng)反而充足，所以冬季就更適合修補(bǔ)，這也是大自然的本意。多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂(lè)呵呵。新陳代謝更平衡，血液循環(huán)更靈活，更能排毒又瘦腿，還能保護(hù)視網(wǎng)膜。

睡前有三宜:1睡前散步.2睡前足浴,溫水洗腳15-20分鐘,血管擴(kuò)張,促進(jìn)血循環(huán),使人易入睡.3睡前刷牙.揭密五個(gè)最佳喝水時(shí)間點(diǎn):1起床后；2三餐前約1個(gè)小時(shí)；3上午下午工作間休；4下班時(shí)；5睡前2-3個(gè)小時(shí).青菜下油鍋,“滋拉”一聲煙最毒.油在高

沒(méi)有你深深的凝眸，我孤獨(dú)的靈魂化作了一盞冰花,悄悄盛開(kāi)在,冬日的暖陽(yáng)下。紛飛的雪花曾是我美麗回憶的書(shū)簽，月光中在五彩圣誕樹(shù)下翩翩起舞曾是我可愛(ài)的夢(mèng)想，在這特別的日子，讓我用真心的問(wèn)候祝你每天都快樂(lè)！月出半個(gè),滿天星辰。

牽掛能讓友情更持久;關(guān)愛(ài)能讓親情更溫暖;真誠(chéng)能讓朋友更貼心;問(wèn)候能讓生活更幸福;祝福能讓節(jié)日更快樂(lè);短信能讓親愛(ài)的你更開(kāi)心。祝愿立春愉快!立春節(jié)氣悄然至，編條短信發(fā)出去，祝愿朋友心真誠(chéng)，互尊互愛(ài)春花開(kāi)。

秋去冬來(lái)氣候變，我的真情永不變。日升日落時(shí)光流轉(zhuǎn)，發(fā)條短信傳遞關(guān)懷：瑟瑟寒冬天氣轉(zhuǎn)寒，記得添衣防寒保暖。朋友，愿你冬季暖暖，幸福滿滿！瑟瑟的天寒，彈指間，思緒亂，牽掛在不經(jīng)意間。

臨近過(guò)節(jié)，食物油膩多;適當(dāng)進(jìn)素食，清腸道，解負(fù)擔(dān);創(chuàng)造綠色內(nèi)環(huán)境，以內(nèi)養(yǎng)外保健康!愿你冬天幸福、平安!冬季養(yǎng)生須知：1.早睡晚起，避寒就溫。2.飲食宜溫，減咸增苦。3.冬練“三九”，預(yù)防疾病。4.食藥調(diào)理，辨證進(jìn)補(bǔ)。

中醫(yī)認(rèn)為，肉類為血肉有情之品，其性多為甘溫而益于人體，中醫(yī)亦有“以臟補(bǔ)臟”之說(shuō)。不少胃病多是由于脾胃虛弱所導(dǎo)致。對(duì)脾胃虛弱的胃病患者，適量進(jìn)食一些動(dòng)物肉或胃，可以起到較好的健脾益胃或養(yǎng)生保健作用，尤其是在冬日里。

冬季，由于天氣寒冷，易使人體的植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，使胃腸蠕動(dòng)受到干擾，從而易導(dǎo)致胃病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。醫(yī)學(xué)專家告訴我們，對(duì)于胃病治其標(biāo)容易治其本難，最好的保胃措施就是“三分治，七分養(yǎng)”，胃病患者在日常生活中一定要注意對(duì)胃的

早春時(shí)節(jié)，陰寒漸退，陽(yáng)光初發(fā)，乍暖還寒。根據(jù)中醫(yī)春夏養(yǎng)陽(yáng)的理論，這個(gè)時(shí)候應(yīng)適當(dāng)吃些蔥、生姜、蒜、韭菜。這些食物不僅能祛散陰寒，而且還具有殺菌防病的功效。

一、起居規(guī)律在春天到來(lái)之時(shí)，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負(fù)荷加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體感覺(jué)困倦。這時(shí)千萬(wàn)不可貪圖睡懶覺(jué)，因?yàn)檫@不利于陽(yáng)氣升發(fā)。

紅棗木耳羹材料：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。做法：將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。

紅棗等養(yǎng)脾甜食我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣�！币馑际钦f(shuō)，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。

春季宜養(yǎng)神專家介紹，冬去春來(lái)，大自然陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，人體也一樣進(jìn)入陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí)，容易陽(yáng)亢陰虛而傷心神;此外，肝血養(yǎng)心神，春季肝陽(yáng)偏旺，也容易導(dǎo)致心神失養(yǎng)。這些，正是我們出現(xiàn)春困、煩躁、情緒波動(dòng)等情況的原因。

防風(fēng)在中醫(yī)中，春季為風(fēng)邪主令。而“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，風(fēng)邪是外來(lái)致病因素的第一位。專家介紹，春季人體陽(yáng)氣生發(fā)，肌膚腠理疏松開(kāi)放，容易被外來(lái)風(fēng)邪所侵，引發(fā)外感病癥如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。

春季吃蔥可補(bǔ)維c蔥中的維生素c含量比蘋果高10倍，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素，有較強(qiáng)的殺菌之作用。溫馨提示：大蒜250克，蔥白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可預(yù)防流感;若是胃痛、胃酸過(guò)多，消化不良的人可將大

淮山粥材料：鮮淮山150g、大米100g、鹽適量。做法：鮮淮山用鋼絲在水龍頭下邊沖邊擦去外皮�；瓷较磧羟辛�，大米洗凈倒瓦煲里放適量水煲開(kāi)。加入淮山粒中小火煲。煲至粥綿爛，放適量食鹽調(diào)味即可。枸杞子粥材料：枸杞子30克、粳米50克。

1.紅豆smallredbeans可增加胃腸蠕動(dòng)，減少便秘，增進(jìn)排尿�？稍谒�前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效增進(jìn)排毒。

雨水節(jié)氣，天氣減緩，這時(shí)候陽(yáng)氣初生，而養(yǎng)生也要適時(shí)調(diào)整，順應(yīng)自然，這時(shí)候飲食養(yǎng)生要盡量少吃辛辣食物，因?yàn)槌醮喝f(wàn)物生，所以這個(gè)時(shí)候冬季許久不見(jiàn)的新鮮蔬菜也都開(kāi)始紛紛上市，那么不妨趁這個(gè)問(wèn)題來(lái)看看雨水節(jié)氣應(yīng)該吃些什么吧?中醫(yī)表

春季飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以辛溫、甘鮮、清淡為主，少酸多甜、少肉食多蔬果，忌油膩、生冷及刺激性食物。那么，春季宜多吃哪些食物呢？◇春季養(yǎng)生食材之——大棗大棗，性味甘平，特別適合春季食用。

上青下白的蔥，顏色好看，用途廣泛。它在古代，還被稱之為菜伯、和事草等。蔥主要分為普通大蔥、分蔥、胡蔥、樓蔥四個(gè)類型，按照生長(zhǎng)時(shí)間的長(zhǎng)短在北方地區(qū)又有羊角蔥、小蔥等品種。

【春天養(yǎng)生如何祛濕】初春既要做好保暖，也要注重祛濕健脾，將身體里的濕邪驅(qū)走，讓脾胃順利運(yùn)轉(zhuǎn)。專家建議，春天飲食中可加入茯苓、淮山、薏米等食材，有健脾養(yǎng)胃的功效。

四月份到了二十四節(jié)氣中的清明和谷雨，天氣暖和起來(lái)，樹(shù)木開(kāi)始萌發(fā)，人們的戶外活動(dòng)也增多了。我國(guó)民間素有清明踏青的習(xí)俗，這也是人們熱愛(ài)大自然的體現(xiàn)。清明和谷雨正是播種的時(shí)節(jié)，田間地頭到處都是人們忙碌的身影。

春節(jié)的鐘聲響，新年的腳步邁，祝新年的鐘聲，敲響你心中快樂(lè)的音符，幸運(yùn)與平安，如春天的腳步緊緊相隨！春華秋實(shí)，我永遠(yuǎn)與你同在！春天，讓我們放飛希望，放飛夢(mèng)想，將美好的祝福送給每一個(gè)人，喜悅臉上洋溢著春天的微笑，伸出熱情的雙

我想要曇花永不凋謝，開(kāi)在溫暖春天；我想要冬天陽(yáng)光炫耀，融化寒冷冰雪；我想要流星永不消失，點(diǎn)綴美麗夜空；我更想要看短信的人永遠(yuǎn)快樂(lè)！希望春天的花常開(kāi)不謝，希望夏天的水長(zhǎng)流不息，希望秋天的楓葉紅透天際，希望冬天的雪花純潔如你

一年四季風(fēng)光好，春風(fēng)拂面最宜人，身體健康注意好，才會(huì)帶來(lái)好心情！多吃谷類補(bǔ)蛋白，百病不侵抵抗強(qiáng)；多吃蔬菜多喝水，維生素能幫大忙。望你天天有福氣，每天開(kāi)心幸福長(zhǎng)。

春分屬仲春，此時(shí)肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補(bǔ)肝，同時(shí)，由于肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時(shí)也要注意健運(yùn)脾胃，健脾祛濕。

春分萬(wàn)象更新，養(yǎng)生秘笈送上，心情豁達(dá)開(kāi)朗，戒怒戒郁為上，穿衣上薄下厚，防風(fēng)御寒首要，橘皮泡水常飲，化痰止咳良方，荸薺去皮煎水，清熱潤(rùn)肺是寶，蘿卜勝似人參，煲湯和胃最好。

春意揚(yáng)，萬(wàn)物長(zhǎng)，春分到，暖洋洋。把煩惱，全丟光，讓快樂(lè)，陪身旁。好運(yùn)河，嘩嘩淌，身體棒，更健康。伴春風(fēng)，送福忙，祝愿你，福源廣。風(fēng)輕輕，雨綿綿，愿你的快樂(lè)連成片；花灼灼，草萋萋，愿你的愛(ài)情甜如蜜；云悠悠，水潺潺，愿你的事

眾所周知，現(xiàn)在的都市白領(lǐng)生活節(jié)奏非�？�，生活壓力也非常大，因此造成了健康狀況每況愈下，每年公司的體檢報(bào)告都讓白領(lǐng)們膽戰(zhàn)心驚。白領(lǐng)們不注重健康，不但造成個(gè)人財(cái)富的巨大浪費(fèi)，也給國(guó)家和社會(huì)造成了很多不良后果，所以白領(lǐng)們要懂得

立夏“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也�！贝藭r(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開(kāi)始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

剛度過(guò)立夏說(shuō)明夏開(kāi)始嶄露頭角。在春夏之交過(guò)渡時(shí)期，根據(jù)中醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，隨著天氣的變化，人們應(yīng)加強(qiáng)養(yǎng)生保健，呵護(hù)好自身健康，以防罹患春夏之交的季節(jié)疾病。

【誤區(qū)一：洗腳用涼水無(wú)所謂】誤區(qū)解讀：說(shuō)起用熱水洗腳，很多讀者朋友覺(jué)得那是冬季做的事兒，夏季用涼水洗腳最舒服。但實(shí)際上，人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá)，夏天出汗多，用涼水洗腳，會(huì)使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞，鍛煉后肌肉疲勞、緊張度

1.太飽太餓時(shí)都不宜泡腳在夏天的時(shí)候一定要避免在吃得過(guò)多或者過(guò)少再或者正在吃東西的時(shí)候泡腳，因?yàn)樵谂菽_會(huì)加快人的全身血液循環(huán)，很容易讓人出現(xiàn)頭暈不適的現(xiàn)象。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。

1.保證鹽分拒絕冰冷夏季氣溫高，出汗多，鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)失常。此時(shí)宜多食酸味，以固表，多食咸味以補(bǔ)心。從陰陽(yáng)學(xué)角度看，夏月伏陰在內(nèi)，飲食不可過(guò)寒，少則猶可，貪多定會(huì)寒傷脾胃，令人吐瀉。

中醫(yī)認(rèn)為：夏季五行為火、五味為苦、五色為赤、五化為長(zhǎng)、五氣為暑、五方為南，五季為夏、五臟為心、五官為舌、形體為脈、情志為喜�！秲�(nèi)經(jīng)》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)，夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使

小暑來(lái)正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開(kāi)太陽(yáng)走，清晨晚間多運(yùn)動(dòng);夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣;二寶蓮藕，營(yíng)養(yǎng)消暑;三寶綠豆，清熱解毒。三寶入口，三伏養(yǎng)生。

大暑時(shí)節(jié)，瓜果不能少，補(bǔ)糖補(bǔ)水益健康。大暑時(shí)節(jié)，蔬菜不能少，補(bǔ)維生素補(bǔ)粗纖維強(qiáng)身體。大暑時(shí)節(jié)，睡眠不能少，睡好才能心情好。大暑時(shí)節(jié)，祝你健康、清爽、歡樂(lè)常常!大暑到，避暑有妙招：少食多餐，多喝開(kāi)水，泡菊花茶，吃辛辣物，溫水

夏季盡量穿淺色衣服。深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光，使人體溫升高燥熱；同時(shí)蚊子有趨暗的習(xí)性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。研究表明：沉思15分鐘可以有效的幫助降低血壓。夏季天氣炎熱，居室要注意通風(fēng)涼爽，保持心情舒暢，有益健康。

冬季，人們?nèi)菀资秤�差，出現(xiàn)餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食，不僅酸甜開(kāi)胃，而且陳皮里面所含的揮發(fā)油對(duì)腸胃道有溫和刺激的作用，促進(jìn)分泌消化液，排除腸管內(nèi)的積氣，增加食欲。

臘腸咸肉一口咸肉一口白酒，酒的滋味雖然綿長(zhǎng)，卻暗藏健康隱患。熏臘腌制的食品含較多亞硝胺，亞硝胺在酒精中的溶解度很大，會(huì)增加患食管癌、胃癌等的風(fēng)險(xiǎn)�？救饪敬�一把烤串搭配幾瓶啤酒才過(guò)癮，但這樣也對(duì)身體有害。

1.燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。2.咸魚(yú)：產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。

處暑處暑藏?zé)崾睿�暑氣消退涼風(fēng)起;熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉;午間謹(jǐn)防秋老虎，睡覺(jué)涼席墊薄被;少開(kāi)空調(diào)多透氣，時(shí)刻要把感冒防。短信發(fā)送養(yǎng)生謠，關(guān)懷祝福常識(shí)至。處暑過(guò)后，氣溫進(jìn)入了顯著變化階段，逐日下降，已不再暑氣逼人。