養(yǎng)生短信大全

1)紅棗等養(yǎng)脾甜食我國(guó)古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫(yī)認(rèn)為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品，宜吃甜味食品，以健脾胃之氣。

春季養(yǎng)生短信大全1、春季養(yǎng)生有門道，吃春秘籍獻(xiàn)給你;嘗鮮無不道春筍，消食化痰通血脈;亦花亦茶玫瑰花，美容養(yǎng)顏解郁佳;櫻桃每天吃十顆，提神醒腦解春困。

春季養(yǎng)生全方位提醒：乍暖還寒慎減裝，起居有常防春困，踏青旅游助春興，遠(yuǎn)離鮮花防過敏。讓春氣生發(fā)有序，陽氣增長(zhǎng)有路，強(qiáng)身健體。春季養(yǎng)生五怕：一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣；二怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)；三怕事忙亂，煩擾多難題；五怕連失眠

秋季飲食養(yǎng)生小常識(shí)1.要注意防止熱能過剩。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。2.中醫(yī)稱“宜食麻以潤(rùn)其燥”。首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜

春季養(yǎng)生的說說祝福語大全1、 春季養(yǎng)生，首在養(yǎng)心。調(diào)節(jié)情緒，把快樂心情保持;四處轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，莫忘戶外鍛煉;寒添衣，饑餐飯，朋友提醒金不換;情相伴，送溫暖，愿你健康每一天。

養(yǎng)生小常識(shí)短信1、春天到，溫暖到，生活細(xì)節(jié)要知道，不減衣，保溫暖；多開窗，換空氣；菜洗凈，無細(xì)菌，愛衛(wèi)生，不生�。徊怀闊煟�少喝酒；多喝水，常鍛煉；多踏青，保心情。春季來臨，愿你幸福快樂，健康生活每一天。

注意一：養(yǎng)腎為先寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的“先天之本”。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。

“早春早春，慎防春瘟”，說的正是春季比其它季節(jié)更容易生病，因此春季養(yǎng)生保健就顯得更為重要。加強(qiáng)保暖雖說早春時(shí)節(jié)，氣溫已經(jīng)有所回升了，但是春季乍寒乍冷，早晚溫差變化很大，所以為了身體健康著想還是要堅(jiān)持“春捂秋凍”的原則，注

1、水果也有季節(jié)性，西瓜等陰寒水果在秋季吃多容易導(dǎo)致腹瀉。秋季水果以蘋果、梨、菠蘿、柑橘、葡萄和柿子為宜，有止瀉、利尿、健胃、潤(rùn)肺等功效。2、7個(gè)“別”保健康:運(yùn)動(dòng)后別吃葷，打噴嚏別捂嘴，剛起床別疊被。

1、“五多五少”吃出瀟灑：多吃果蔬少吃辛辣，多喝開水少喝飲料，多吃清淡少吃油炸，多吃微量元素少喝煙酒，多吃膠原蛋白少吃膨化。2、人們普遍認(rèn)為，女性的柔韌性要比男性好。但是在運(yùn)動(dòng)中，女性身體有5個(gè)部位更容易受傷。

1、過高的期望，帶來孩子的無望；過度的保護(hù)，帶來孩子的無能；過分的溺愛，帶來孩子的無情；過多的干涉，帶來孩子的無奈；過多的指責(zé)，帶來孩子的無措。

1、[保護(hù)自己]每天開車，飽受吸入尾氣產(chǎn)生的毒素之苦，忍受車內(nèi)混濁空氣產(chǎn)生的難聞異味。開車族每天吃個(gè)橙子，能凈化車廂里的空氣，有助排出人體毒素。

1、[日常生活]人生有幾怕？做人就怕遇壞人，婚姻就怕有外心，說話就怕不算數(shù)，做事就怕靠不住，對(duì)人就怕不真心，對(duì)事就怕不認(rèn)真。2、[護(hù)牙]1、把桔子皮曬干磨成粉末與牙膏混合一起刷牙，牙齒很快就可以變白；2、在刷牙的時(shí)候在牙刷上用點(diǎn)

夏日防暑最佳食物、最佳調(diào)味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳湯肴：番茄湯。最佳肉食：鴨肉。最佳飲料：熱茶。夏日炎炎，注意身體。發(fā)給你關(guān)心的人吧！枸杞含有胡蘿卜素、維生素a等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠平補(bǔ)肝臟，有明目作用。

為了讓你的眼睛，請(qǐng)你現(xiàn)在開始做眼保操坐正讓眼睛往上看最大限度，直到眼睛酸困，往左，右，下，每天五分鐘，可以預(yù)防，恢復(fù)視力。晨起一杯水，每餐勿缺綠，食療勝醫(yī)藥，愉悅自己找。

蚊香不可怕，蚊帳咱也鉆的動(dòng)它，我們蚊子就是無懼怕的一族，額哈哈！沒有什么能夠阻擋我們吸血的光榮之路，沒有人能妨礙我們?nèi)粘５墓ぷ�！娃！快跑哇，夏季�?qū)蚊短信來拉！夏日炎炎酷暑至，早有蚊子立上頭。

喝些粗茶，吃口淡飯，簡(jiǎn)約的生活也甜蜜溫馨。打打太極，跳跳舞蹈，快樂的日子也幸福健康。不攀富貴，勤勞創(chuàng)造，身體健康一切都好，祝快樂安康。多吃菠菜好處多，吃了菠菜樂呵呵。

健康順口溜：晨起一杯水，到老不后悔；飯前一碗湯，勝過開藥方；每天一只果，老漢賽小伙；常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健；多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康。健康問候：少吃鹽多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐車多步行；少生氣多微笑；少憂傷多

生存三寶：陽光、空氣、水；健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏！開心三寶：笑容，朋友，短消息。生活如此多嬌，豈讓疾病打攪。早晨一杯豆?jié){，勝過靈丹妙藥。飯前一杯溫水，好身材秀出來。

一生友誼，兩地思念，隔三差五，表表掛念，天氣轉(zhuǎn)涼，望添衣裳，注意保暖，防寒關(guān)鍵，合理膳食，起居有律，愿你開心相伴，幸福常在。遇事需冷靜，處世需沉著，平靜方能有好結(jié)果。夏日炎炎，心寬才能體胖。

拍打足三里，暖胃又健脾；擦胸增腺素，健康又長(zhǎng)壽；彈耳把眼運(yùn)，健脾又健腎；要想心臟好，快走和慢跑。送你養(yǎng)生歌，一秋常安康。秋冬在更替，寒風(fēng)吹更急。短信寄情意，愿君惜身體。運(yùn)動(dòng)當(dāng)舒緩，發(fā)熱少汗宜。喝水加通風(fēng)，可防感冒疾。

初春至，養(yǎng)生忙，狀元菜，來當(dāng)?shù)溃�少點(diǎn)酸，多增甘，燉雞湯，補(bǔ)身體，韭菜餃，護(hù)陽氣，紅薯粥，防春困，蜂蜜水，解煩愁，情意濃，貼士到，愿安好！

屋寬，不如心寬；身安，不如心安。以安閑之心，養(yǎng)安康之身；以安康之身，養(yǎng)喜悅之神。所謂喜悅，不是財(cái)富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。夏季靜心寶典：香薰理療舒緩神經(jīng)，高溫瑜珈燃脂排毒。

子曰：中午不睡，下午崩潰。最新科學(xué)研究表明：夏季早睡早起，有益身體健康。晚上睡眠不足，可適當(dāng)午休，補(bǔ)充體力。夏天高耗能季節(jié)，多給健康充電哦！

早起一杯溫開水，舒舒服服永相隨；上午來罐冰糖燉雪梨，一生一世幸福不分離；中午喝碗綠豆湯，調(diào)理腸胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清涼，夏季暑意全部消；睡前空調(diào)溫調(diào)高，安睡舒適到天亮。

夏季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，情濃關(guān)懷要送到，溫水代替冷水澡，多喝熱茶冷飲少，納涼首選自然風(fēng)，其次風(fēng)扇和空調(diào)，睡前熱水泡泡腳，安神牛奶一杯好。愿安康圍繞！若想老的慢，夏季養(yǎng)生很關(guān)鍵，每天吃夠三四五。

秋季養(yǎng)生，注意飲食細(xì)節(jié)。預(yù)防感冒，多吃萵筍和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增強(qiáng)免疫，食用燕麥和大麥；治療腹瀉，宜吃生蘋果。小小貼士，愿你安康！

深秋來訪桂香飄，適時(shí)添衣別感冒，冷水洗臉強(qiáng)耐寒，晨起一杯蜂蜜水，潤(rùn)燥養(yǎng)顏功效顯，登山賞景心境寬，秋愁自然不來犯，情濃關(guān)懷遞身邊。愿秋日安康！

天氣漸轉(zhuǎn)涼，早早穿好秋裝，一早一晚千萬莫著涼；科學(xué)養(yǎng)生好，魚肉蛋類均衡營(yíng)養(yǎng)，少油多湯更健康；堅(jiān)持多鍛煉，爬山游玩身心歡暢，身體更強(qiáng)��；養(yǎng)生貼士送給您，祝愿幸福安康，快樂每一天。

秋天到，晝夜溫差大。清晨傍晚應(yīng)添衣，莫要硬扛?jìng)�身體。天冷莫怕把汗出，積極鍛煉莫懈怠。天氣干燥易缺水，及時(shí)補(bǔ)充莫遲延。愿你有個(gè)好身體，健康快樂每一天！

日子過的好快，夏季已經(jīng)到來天熱著急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統(tǒng)統(tǒng)滾開，天天笑口常開。短信傳遞關(guān)懷，友誼實(shí)實(shí)在在！

想擁有一口特別純凈且潔白的牙齒嗎？每次刷牙后，用紗布沾點(diǎn)檸檬汁，在牙齒有漬垢的地方，做重點(diǎn)擦拭，就有令人意想不到絕佳的白凈效果！預(yù)防凍瘡，請(qǐng)聽良方，請(qǐng)聽良方，堅(jiān)持鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)，注意保暖，切莫著涼，鞋襪舒適，過緊不當(dāng)；涂

疲勞辦公族,下班回家補(bǔ)一補(bǔ)。公雞1只,黃芪30克,陳皮15克及肉桂12克,放入鍋中小火燉熟,吃肉喝湯,適合軀體過勞、體力下降者調(diào)養(yǎng)。果汁妙用:蘋果汁-調(diào)理腸胃,促進(jìn)腎機(jī)能,預(yù)防高血壓。西柚汁-降低膽固醇,預(yù)防感冒及牙齦出血。

夏季中暑怎么辦？小小措施送與你：1、移至通風(fēng)陰涼處；2、仰臥，松開衣物，開風(fēng)扇吹風(fēng)，盡快散熱；3、濕毛巾敷頭冷卻體溫；4、打120求救。

夏天生熱浪，走路都發(fā)燙；剩菜剩飯不要嘗，細(xì)菌病毒很猖狂；經(jīng)常出入空調(diào)房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安，清清涼涼！健康顧問：夏季食品應(yīng)新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物。

保持平和盛夏陽光兇猛、氣候炎熱,加上人體陽氣上揚(yáng),易使人氣煩浮躁,老年人在炎熱的氣候里,必然要讓情感處于安靜狀態(tài),不要太過勞頓、激動(dòng)。保持平心靜氣最重要。防暴曬夏季不要在烈日下長(zhǎng)時(shí)間的暴曬。同時(shí)居室內(nèi)要透風(fēng),保持氛圍清爽。

巧洗水果有妙招：將盛有清水的盆中灑入少量面粉或淀粉，把水果放入其中反復(fù)掏騰，幾次下來水果便可洗凈。最新研究結(jié)果顯示：每天攝取適量藍(lán)莓，視野會(huì)明顯變寬，適應(yīng)黑暗環(huán)境的時(shí)間也會(huì)縮短。

女性養(yǎng)顏慎服珍珠粉:珍珠粉屬于涼性中藥,一般體質(zhì)偏寒、胃偏寒和結(jié)石患者不適合服用珍珠粉。肌膚脫毛小貼士:脫毛膏含有化學(xué)成分,脫毛后不宜使用體香露和防曬乳等護(hù)膚品,否則易刺激肌膚。

輕輕的風(fēng)，吹開你緊瑣的眉頭，讓所有的愁向后飛去。請(qǐng)不要回頭去追那些不屬于你的憂愁，你應(yīng)該向前奔跑，因?yàn)榭鞓吩谇胺�！含鈣的食物包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌產(chǎn)生熱量；動(dòng)

立夏到來暑氣漾，降溫方法要得當(dāng)。不可整日吹空調(diào)，室內(nèi)封閉空氣濁�？照{(diào)溫度要適當(dāng)，太低造成亞健康。冷飲雖可解酷暑，吃的太多腸胃?jìng)�。愿你健健康康過夏季，幸福生活身邊傍！

第一補(bǔ)：十全九美的山藥山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù)，還有“食物藥”的功效。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管疾病，有延年

早起習(xí)慣1.起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會(huì)丟失500毫升水分，起床后需要立刻補(bǔ)充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之提高10%。2.一周至少喝3次蔬果汁。

第一，夏天要多閉目養(yǎng)神。有空就閉目養(yǎng)神，閉目可幫助老人排除雜念。第二，夏天要多乘涼，少出汗。夏天出汗多，汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽。加之夏天溫度高，體表的血量分布多，這樣容易導(dǎo)致老年人出現(xiàn)心腦缺血的癥狀。

夏日祝福傳球開始啦，快接�。鹤Ｄ闵�活豐衣足食；煩惱不足掛齒；好運(yùn)時(shí)時(shí)充足；工作足智多謀；人生知足常樂；踢走郁悶球；踢跑疲倦球；踢好快樂球！微風(fēng)動(dòng)鈴清脆響，綿絲細(xì)雨添清涼，泛起水波驅(qū)熱浪，擺動(dòng)柳枝風(fēng)清揚(yáng)。

《易經(jīng)》飲食六招，保你一夏健康﹕第一，立夏心火旺，學(xué)會(huì)養(yǎng)“心”最重要；第二，“未病先防”從小滿開始；第三，芒種“清補(bǔ)”最適宜；第四，夏至品“三葉茶”清暑亦養(yǎng)心；第五，小暑練三伏動(dòng)靜要相宜；第六，大暑飲食搭配要清淡。

“白露秋分夜，一夜涼一夜”“蒹葭蒼蒼，白露為霜”到了白露節(jié)氣，秋意漸濃。白露有著氣溫迅速下降、綿雨開始、日照驟減的明顯特點(diǎn)，深刻地反映出由夏到秋的季節(jié)轉(zhuǎn)換。

你經(jīng)常掉頭發(fā)嗎？試試用生姜熬的水洗頭，會(huì)有效防止頭發(fā)掉落，而且會(huì)使頭發(fā)更加亮澤。淡泊名利，成敗無意。維持正義，伸張正氣。清心寡欲，榮辱不驚。利國(guó)利民，身體力行。

問候與微風(fēng)比愜意，思念與細(xì)雨比柔情，牽掛與白云比遼闊，祝福與烈日比火熱，短信與大海比深情，前方比后方更確定。夏日來臨，祝你擁抱快樂夏季！

冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，以免肌肉拉傷；強(qiáng)度安排得當(dāng)，注意因人而異；不要用口呼吸，而用鼻子代替；運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，莫要飲酒取暖。一定別忘記！

茫茫人海追尋到你，不在乎遙遠(yuǎn)距離還是近在咫尺，我的心里只有你，尤其在干燥寒冷的冬季更沒人能替代你，你長(zhǎng)得如此敗火，我連買王老吉的錢都省了！

肺病者宜逃名，腎病者宜戒色，肝病者宜散財(cái)，脾病者宜節(jié)食，心病者宜減睡。酒色財(cái)氣四堵墻，人人都在墻內(nèi)藏。如若你能跳墻外，不成仙者也壽長(zhǎng)。懶惰是肥胖的溫床，運(yùn)動(dòng)是健康的搖籃。憂愁是衰老的沃土，快樂是健康的妙方。

輕輕的問候最貼心，淡淡的感情最迷人，在關(guān)愛中讓友情更深；在牽掛中讓溫情更暖，在老實(shí)中讓心底更靜，在簡(jiǎn)樸中讓糊口更美，在問候中讓祝福更好，祝福朋友們周末快樂!幸福永遠(yuǎn)!這個(gè)周末，我決定發(fā)動(dòng)“秋收起義”，以秋風(fēng)掃落葉之勢(shì)，將你

營(yíng)養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂的作用，甚至于還可以增強(qiáng)人的記憶力。黃瓜具有利尿、強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化的功效。

三個(gè)健康排毒方法1.多喝水:多喝水能促進(jìn)肝腎的代謝，幫助肝腎解毒，每天應(yīng)喝8杯水；2.多流汗:泡澡是個(gè)很好的排毒法，它利用熱氣讓毛細(xì)孔收縮、肌膚大量排汗。

一、【吃健康早餐比不吃的一月瘦一圈】①調(diào)整飲食習(xí)慣、將脂肪囤積的可能性降到最小化；②餐前先吃一點(diǎn)低熱量食品抑制食欲；③早餐吃得健康又豐盛的人比不吃早餐的人要瘦；④多攝取高纖維食物有助于清腸排毒5.細(xì)嚼慢咽會(huì)降低從食物中攝取

初春時(shí)，天無常，易感冒，需謹(jǐn)防；肝氣盛，宜生姜；勤活動(dòng)，防腿老；睡眠足，精神爽；清淡食，消化良；祝福你，永健康。春來踏青到戶外，舒緩心情聽天籟，柳絮飄飄綠增彩，湖光春色暢心懷，甜蜜溫馨入夢(mèng)來，幸福大門已打開，好運(yùn)今春排成

記得少喝奶茶，不吃剛烤面包，遠(yuǎn)離充電電源，白天多喝水晚上少喝，晚上五點(diǎn)后少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡眠不足八小時(shí)人會(huì)變笨，手機(jī)電池剩一格時(shí)不要打電話，剩一格時(shí)輻射是平時(shí)一千倍，還要記得用左耳接電話，用

秋分秋色秋收忙，秋風(fēng)秋雨秋意涼。秋季養(yǎng)生調(diào)情志，中秋佳節(jié)喜氣揚(yáng)。金秋燥氣在當(dāng)令，滋陰潤(rùn)肺食調(diào)養(yǎng)。調(diào)節(jié)情緒防抑郁，心性平和要開朗。秋季養(yǎng)生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，

立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，立秋又稱交秋，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。每年8月7日或8日視太陽到達(dá)黃經(jīng)135°時(shí)為立秋。立秋一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。

秋季養(yǎng)生開運(yùn)要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤(rùn)肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養(yǎng)陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進(jìn)補(bǔ)要防止，心情愉悅最關(guān)鍵！秋季養(yǎng)生蔬菜：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清