2020高考如何讓大腦保持清晰？
考試讓大腦清晰最好的方法是考試之前吃香蕉、巧克力、喝紅牛、考試前的一晚要休息好等，雞蛋里面含有豐富的乙酰膽堿，這也是大腦完成記憶所必需的。下面是第一范文網(wǎng)小編為大家收集關(guān)于20xx高考如何讓大腦保持清晰，歡迎借鑒參考。
1、高考當(dāng)天怎樣讓頭腦保持清晰
高考的前一天晚上要保證睡眠的質(zhì)量，到第二天考試的時(shí)候才能保證你的精神飽滿�？荚囍翱梢赃m當(dāng)和一些功能性飲品或刺激性飲料，刺激大腦，對(duì)抗考試精神不佳還是很有用處的。也可以吃一些甜食，比如吃一塊糖果也可以提高興奮度。
要想在平時(shí)提高大腦清晰度，最好的方法就是強(qiáng)迫自己去學(xué)習(xí)。無(wú)論你多么討厭學(xué)習(xí)，都要強(qiáng)迫自己寫(xiě)一些習(xí)題。就這樣保持一段時(shí)間后，你會(huì)感覺(jué)到自己已經(jīng)進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)，同時(shí)你也會(huì)發(fā)現(xiàn)大腦的清晰度會(huì)越來(lái)越高。多參加體育運(yùn)動(dòng)，可使你的大腦越來(lái)越敏捷，更加地清晰。
2、考試前吃什么大腦能達(dá)到最佳狀態(tài)
吃根香蕉，給大腦充充電。很多同學(xué)在考試之前喜歡吃巧克力，是為了補(bǔ)充體能和提神。不過(guò)，吃巧克力只適用于對(duì)付只有一場(chǎng)的考試，比如說(shuō)每個(gè)月的測(cè)驗(yàn)考試，對(duì)于連續(xù)幾天的中考或高考來(lái)說(shuō)，就不是特別合適。
香蕉含有豐富的糖分，能及時(shí)給大腦補(bǔ)充能量。而香蕉還含有巧克力所不具備的果糖，果糖不像其它糖類一樣造成血糖突然升高，性價(jià)比更高。
不過(guò)香蕉有輕微的滑腸作用，平時(shí)腸胃容易腹瀉的同學(xué)為了保險(xiǎn)起見(jiàn)還是不要食用。身體正常的，每次吃一兩根都是可以的。當(dāng)然，也不要勉強(qiáng)自己吃，順其自然就好。