父親節(jié)特獻(xiàn) 送給父親的N個(gè)健康提醒
父親，男人最溫柔的名字。日子一天天忙碌著過去，工作之余你是否還能記起那曾經(jīng)把你摟在懷中傻笑的模樣?是否還能記起送你遠(yuǎn)行時(shí)始終不肯離去的身影?
“父愛如山”，父親用他那飽含滄桑的雙手為我們支撐了整片天空，為了生活，染上了很多惡習(xí)：吸煙、喝酒、飲食不當(dāng)?shù)�，�?yán)重危害了他的健康。
慢慢地，孩子一點(diǎn)點(diǎn)長大，父親一點(diǎn)點(diǎn)變老;漸漸地，與父親相處的時(shí)間越來越短，說的話越來越少，終于有一天……
6月16日是父親節(jié)，在父親節(jié)來臨之際，大家關(guān)注父親健康，記�。焊笎廴缟�，盡孝不宜遲!
30歲的父親，拿青春換明天
30歲的父親，孩子的每一聲呼喚都是自己前進(jìn)的動(dòng)力，每一個(gè)微笑都是自己幸福的獎(jiǎng)賞，為了孩子，一切向前沖!
30歲的父親，事業(yè)剛上臺(tái)階，加班、熬夜、應(yīng)酬喝酒、精神緊張……不知不覺，體重越來越大，腰圍越來越粗，高血壓、高血脂、慢性胃腸道疾病等陸續(xù)到訪，為心腦血管疾病打下了良好的“基礎(chǔ)”。
建議：30歲父親除了要堅(jiān)持鍛煉，維持體重外，專家建議掌握以下要領(lǐng)：1、飯后走一走，聳聳肩、抖抖手，可有效減少脂肪沉積及頸椎病等職業(yè)病;2、“黃金護(hù)胃”記心頭，護(hù)胃黃金時(shí)刻(酒前酒后、餐與餐之間的空腹期、睡覺前等)，通過服用一些補(bǔ)氣健脾、保護(hù)胃黏膜的食材、藥材(胃乃安、牛奶、甘藍(lán)汁等)，可以給我們的脾胃健康多一道保障。
40歲的父親，拿得起，放不下
40歲的父親，無論在家里還是在工作單位，都是不可或缺的頂梁柱，在不同的場合都在默默地維持自己的權(quán)威，不管心里有多累!
40歲的父親，發(fā)脾氣的次數(shù)多了，去運(yùn)動(dòng)的次數(shù)少了;開會(huì)加班應(yīng)酬的時(shí)間多了，回家陪家人的時(shí)間少了;狼吞虎咽的時(shí)間多了，細(xì)嚼慢咽的時(shí)間少了。
于是，血壓升高了，血脂超標(biāo)了，每年的體檢都是一個(gè)警鐘，不知不覺進(jìn)入了心腦血管疾病高發(fā)人群的行列。
建議：40歲的父親要調(diào)整自己的心態(tài)，拿得起的同時(shí)也要放得下。1、莫生氣：90后的下屬很可愛，00后的孩子也很聽話;2、莫介懷：不得不做的是責(zé)任，想做不能做的是命運(yùn);3、莫放松：應(yīng)酬再多也別放松堅(jiān)持粗茶淡飯，加班再多也別放松體育鍛煉。
50歲以上的父親，不惑間走向衰老
50歲的父親，經(jīng)過20多年的拼搏，財(cái)富經(jīng)驗(yàn)都經(jīng)過了積累，同樣，心腦血管疾病危險(xiǎn)因子也完成了積累過程，家庭藥箱已悄悄地添加了部分心腦血管疾病用藥。
心腦血管疾病具有“發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多——四高一多”的特點(diǎn)。目前，我國心腦血管疾病患者已經(jīng)超過2.7億人!我國每年死于心腦血管疾病近300萬人，占我國每年總死亡病因的51%，其中，中風(fēng)是心腦血管疾病的患者最常見發(fā)生的重大疾病!
建議：50歲的父親，更多的是防患于未然。
1、在日常生活中，多一點(diǎn)關(guān)心，多一點(diǎn)觀察，目前國際上通用的《ESSEN中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分表》，可以為大家對(duì)父親的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)提供參考：得分0-2：低危;3-6分：高危;6-9分：極高危。