關(guān)于健身的隨筆：健身日記
第一范文網(wǎng)：健身十分注重持之以恒，要是哪天懶惰拉下了，可就很難追回來(lái)的，下面我們一起看看這篇《健身日記》。
健身，從踏步機(jī)開始。 第一天，我只能踩200步，10分鐘才踩完，累的上氣不接下氣，渾身疼。第二天，我咬牙踩到30分鐘，踩到了800步。因?yàn)槲以?ldquo;薄荷健康”上看到，前20分鐘是預(yù)熱，20分鐘之后才開始燃燒脂肪。在健身的過(guò)程中，膳食纖維還是要多吃的，不然腸胃就受不了。所以健身之余我去溫馨飯店下面的超市買了麥片，來(lái)補(bǔ)充身體所需的纖維元素。一直堅(jiān)持到1月18日期末考試，經(jīng)過(guò)這18天的艱苦訓(xùn)練，我從148斤瘦到了126斤，整整瘦了22斤。平均每天瘦了一斤多。身體明顯小了一圈，曾經(jīng)緊身的牛仔褲已經(jīng)掛不住腰。
于是果斷地去海瀾之家買了一套適合現(xiàn)在自己地，更加貼身的衣服。沒想到的是這套緊身的衣服買的有些早，在一周后這套衣服‘竟然’又不合適我了。雖然那是以后的事，但在心里還是挺開心的。盡管在1月19日這天，體重并沒有發(fā)生什么大的變化。這時(shí)的我遇到了平臺(tái)期。
放假期間平臺(tái)期我成功的突破了，不得不說(shuō)平臺(tái)期的突破和放假有很大的關(guān)系。下期繼續(xù)!!!喜歡的朋友請(qǐng)點(diǎn)贊!