家長必看：高考期間考生的飲食注意事項，高考期間不能吃什么
在高考期間，除了集中精力來考試，還應該注重飲食問題。因為好的飲食習慣，才能保證高考保持在一個好的狀態(tài)，所以高考期間的考生在飲食上一定要有所注意。下面是第一范文網小編為大家收集關于高考期間考生的飲食注意事項，歡迎借鑒參考。
1、準備大魚大肉
在高考期間，不少家長都準備了不少肉類食品，打算給孩子在高考的兩天里配備最有營養(yǎng)的餐飲。其實這個做法是不正確的，因為大量的肉質食物其實是加重了腸胃的負擔，不利于大腦的供血。最好的做法是不應該給考生過多進食大魚大肉，而應該多補充蔬菜水果和乳制品。
2、改變飲食習慣
有些家長打算在高考期間換一種以前家里不太常用的方法，給考生好好換一換口味，增加一點新鮮感。這種不顧及考生平時的飲食習慣的方法，最終的結果會適得其反。比如有的考生平常比較喜歡吃葷，這個時候突然變得很清淡，會打亂他們的飲食習慣;相反，有的考生平時吃得較清淡，此時為了求進補，又一下子吃得很油膩，其實這樣會對考生的身體不利，影響考試的狀態(tài)。
3、購買補品補營養(yǎng)
還有部分家庭是爸爸給考生購買了不少營養(yǎng)保健品，而媽媽又買來了了甲魚、烏雞之類的食物，準備給考生燉湯進補。這樣的大補特補的做法是很危險的，因為進補過量的話，考生在食用后會造成不吸收、不適應的情況，導致了腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，得到的結果會適得其反。如果的確需要服用的話，也應該注意一個度的問題，不要濫用，要適可而止。
除此之外，考生在食物的攝入方面，切勿過飽、過撐，使更多的血液進入消化系統(tǒng)，影響大腦的血液供應，容易使人犯困，影響考試發(fā)揮。最后祝愿每位高考考生都能得到理想的成績。