世界無煙日別讓香煙掠奪了健康

　　吸煙會(huì)損害人體，下面是小編整理的關(guān)于世界無煙日別讓香煙掠奪了健康，希望大家喜歡。

　　5月31日是第29個(gè)世界無煙日，據(jù)最新數(shù)據(jù)，我國(guó)現(xiàn)有吸煙人數(shù)高達(dá)3.16億，7.4億非吸煙人群受二手煙危害。吸煙對(duì)健康的危害眾所周知，可能引起肺癌等惡性腫瘤、心血管病、腦血管病等嚴(yán)重疾病。而二手煙對(duì)孕婦、嬰兒和兒童的健康危害更是嚴(yán)重。為了您和家人的健康，專家建議早戒早防是避免危害的最有效途徑。

世界無煙日——吸煙嚴(yán)重危害健康

　　據(jù)市第五人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任黨瑞志介紹，吸煙對(duì)于健康的危害是多方面的，首先是影響睡眠，吸煙的人睡眠時(shí)間比不吸煙的人要少,并且睡眠質(zhì)量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍?zhǔn)�，睡眠質(zhì)量差不僅會(huì)讓人在清醒后精神狀態(tài)差，一些研究還顯示，如果習(xí)慣性睡眠質(zhì)量差，還會(huì)產(chǎn)生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。

　　對(duì)于男性，吸煙影響生育功能，長(zhǎng)期吸煙者的精子受精能力較不吸煙者下降了75%。罪魁禍?zhǔn)兹匀皇窍銦熤械哪峁哦�，因�(yàn)榫�子可以識(shí)別尼古丁，并對(duì)它產(chǎn)生反應(yīng)。長(zhǎng)期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。

　　對(duì)于女性尤其是孕婦，吸煙不僅危害自己的健康，同時(shí)還可能對(duì)肚子里胎兒造成傷害，香煙中所含的煙堿和尼古丁會(huì)造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸煙使早期孕婦容易發(fā)生流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間最危險(xiǎn)的并發(fā)癥之—妊高癥。

　　另外，吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。吸煙可引起中央性及外周性氣道、肺泡及毛細(xì)血管結(jié)構(gòu)及功能發(fā)生改變，同時(shí)對(duì)肺的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致肺部疾病的產(chǎn)生。吸煙不僅會(huì)誘發(fā)肺部疾病，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)心血管疾病。據(jù)研究表明吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率明顯高于不吸煙者。

世界無煙日——“二手煙”危害更大

　　黨瑞志告訴記者，對(duì)于吸煙者的家人來說，“二手煙”嚴(yán)重威脅他們的健康。黨瑞志說，很多患者來就診，都稱自己從來不吸煙，為什么會(huì)患肺癌，他們不知道，就算不吸煙，“二手煙”也會(huì)誘發(fā)肺癌。研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人每天吸入二手煙的時(shí)間超過15分鐘，其患肺癌的幾率與抽煙者是一樣的。而“三手煙”是指衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草煙殘留物，這些物質(zhì)與常見空氣污染物亞硝酸反應(yīng)后可形成強(qiáng)大的致癌物。

　　黨瑞志指出，有數(shù)據(jù)顯示，丈夫吸煙，妻子患肺癌的危險(xiǎn)會(huì)增加30%;兒童吸入“二手煙”，不但會(huì)影響發(fā)育，還容易誘發(fā)氣管炎、肺炎，甚至腫瘤等一系列疾病。真可以說是一人吸煙，全家遭難。

世界無煙日——控?zé)熅褪强匕?/h3>

　　據(jù)黨瑞志介紹，吸煙是肺癌發(fā)病的第一元兇，超過八成的肺癌病人死亡與吸煙相關(guān)。如果真能實(shí)現(xiàn)全面禁煙，降低肺癌的發(fā)病率會(huì)容易得多。煙草燃燒過程中可釋放出60多種致癌物質(zhì)，其中多環(huán)芳烴類化合物、砷、苯及亞硝胺等，與肺癌的發(fā)生關(guān)系密切。這些毒素可通過不同的機(jī)制，導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞的損害，進(jìn)而導(dǎo)致癌變。吸煙者從中年時(shí)期開始戒煙，也可減少肺癌風(fēng)險(xiǎn);而如果中年以前戒煙，可使煙草所致肺癌風(fēng)險(xiǎn)減少超過90%。因而，對(duì)吸煙者而言，何時(shí)戒煙都不晚，但越早越好。

　　“其實(shí)，現(xiàn)在防控肺癌最大的問題不在于治療手段能夠取得多大的突破，而在于控?zé)熯\(yùn)動(dòng)最終能否取得成功。從根本意義上來講，控?zé)熅褪强匕��?rdquo;黨瑞志告訴記者，這句話是許多肺癌防治專家的心聲。

世界無煙日——早戒早防是關(guān)鍵

　　黨瑞志告訴記者，不管哪個(gè)年齡段人群，戒掉煙的人比沒戒掉煙的人更長(zhǎng)壽。黨瑞志說，“戒煙行動(dòng)越早越好，即使對(duì)60歲甚至更大年紀(jì)的人都很有裨益。”現(xiàn)在有部分人存在這樣的觀念，認(rèn)為自己年紀(jì)比較大了，太低估自己吸煙的風(fēng)險(xiǎn)了，或者戒了也好不到哪兒去。人們應(yīng)該放棄這樣的觀念，這些都是吸煙者的借口，為了自己和家人，應(yīng)該盡早行動(dòng)起來，將戒煙進(jìn)行到底。

　　黨瑞志建議，首先從意識(shí)上要認(rèn)識(shí)到戒煙的益處，做好思想準(zhǔn)備是成功戒煙的第一步。其次要馬上開始行動(dòng)，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。避免參與往常習(xí)慣吸煙的活動(dòng)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。很多吸煙者產(chǎn)生煙草依賴，當(dāng)他們嘗試戒煙時(shí)，會(huì)遭受強(qiáng)烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟(jì)有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。