遠離癌癥我們應(yīng)該養(yǎng)好哪里

　　其實只要脾、肝、大腸、腎四者功能健康正常，癌癥，就能終生遠離我們。那么我們該怎么做呢?下面由第一范文網(wǎng)小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　過去我們在醫(yī)學(xué)上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然后就想我怎么把它殺掉，所以用手術(shù)把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然后藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。

　　遠離癌癥就該養(yǎng)好(一)脾胃

　　現(xiàn)代人為什么脾這么差，身體這么多病?第一是因為食物和空氣質(zhì)量實在是太差了(很多食品都弄了很多添加劑什么的，人吃了毒素都沒法排出去)!第二是攝入的食品營養(yǎng)太單一，黃帝內(nèi)經(jīng)就指出，五谷為養(yǎng)，五谷為生，五谷雜糧是人體不可缺少的食品。

　　食物中只有五谷雜糧是養(yǎng)脾的，現(xiàn)代人吃太多漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以要想養(yǎng)好脾，你一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧，比如糙米，還有薏仁、芡實、核桃，這些都是非常適合吃的，幫助恢復(fù)脾胃功能。

　　脾胃的功能要恢復(fù)就一定要養(yǎng)成好習(xí)慣，每天三餐的五谷雜糧一定要占總飲食的50%以上，特別是早餐，不僅要吃，而且要吃好，一定要養(yǎng)成這個好習(xí)慣，不吃早餐或早餐吃不好會比較容易得胃癌，胃癌是發(fā)病率最高的癌癥之一，千萬不要掉以輕心。

　　雜糧就是薏仁、芡實、燕麥、山藥、黑豆、黑芝麻等，這些都是雜糧類，核桃、蓮子也很好，有了這個概念之后，以五谷養(yǎng)脾胃，脾胃好，肝就好。脾負責(zé)造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。子時為23:00~01：00，午時為11:00~13：00，所以你在該休息的時候一定要休息，這個非常重要。

　　說到這里，觀察一下我們身邊的朋友，很不幸地發(fā)現(xiàn)，隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的朋友不注重自己的生活方式，別說營養(yǎng)多樣的五谷雜糧早餐了，就是正正經(jīng)經(jīng)地喝上一碗粥、一杯豆?jié){都成了奢侈的愿望，最后錢賺到了，卻都用在醫(yī)藥費上了!我剛畢業(yè)那會，年少不懂事，經(jīng)常不吃早餐就去上班，積累了一段時間后，很容易發(fā)生胃痛(請記住!經(jīng)常發(fā)生胃疼往往是發(fā)生胃癌的前奏表現(xiàn)，千萬不能掉以輕心!)，我媽知道后，從一個老中醫(yī)那拿了一個食療方子，每天早上給我用薏仁、芡實、燕麥、山藥、黑豆、黑芝麻、核桃、蓮子煲成粥，我堅持喝了半年，竟然把多年積壓下來的胃病給養(yǎng)好了。后來因為工作的關(guān)系，不得不到遠離家鄉(xiāng)的城市上班，再也喝不到媽媽給煲的五谷雜糧了，很是想念媽媽煮的粥。谷香仁五谷粉五谷配料居然跟媽媽煲的那種養(yǎng)胃粥一模一樣，不過這種是五谷烘熟再研磨成細粉的，據(jù)說脾胃也更容易吸收(仔細看了下，谷香仁五谷粉之所以推薦谷香仁家的粉粉，是因為他們是以GPM制藥標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的食品，而且是藥廠出品，食用起來比較放心，大家可以試一下)，買一瓶回來試了試，感覺挺好的，烘熟的谷物不像膨化食品那樣營養(yǎng)都丟失了，而且不含任何添加劑，每天早上在公司用開水沖一杯，就是一份營養(yǎng)又養(yǎng)胃的早餐，比地溝油和添加劑豆?jié){什么的強多了!

　　遠離癌癥就該養(yǎng)好(二)大腸

　　恢復(fù)大腸排便功能

　　每天早上，你上廁所感覺很困難，每天都像打仗一樣，跟馬桶打仗。真的很可憐!這個表示什么?

　　你身體纖維質(zhì)攝取量完全不足，健康的人拉出來的大便，每直徑大概兩、三公分，而且一出來是30到45公分長，如果你放在土地上，它可以轉(zhuǎn)一圈，還在冒煙。

　　你如果大腸很好的時候，每天早上不應(yīng)該是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒。大腸蠕動在叫你了，為什么?因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

　　每天吃幾餐就排幾次便，那么，你一天要上幾次廁所才夠?請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘;兩三天上一次廁所,這個叫中度便秘;一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常?就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。

　　我看有的人很可憐，十幾張衛(wèi)生紙還擦不干凈，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。因為他體內(nèi)嚴(yán)重缺乏纖維，這些毒如果不能正常地排出去，食物逬入體內(nèi)12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以后，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了!造成肝虧損，這個問題就很嚴(yán)重了。五谷雜糧的葛根、燕麥、山藥等都含有豐富的膳食纖維，給腸道增加下纖維素先，這個是最直接恢復(fù)大腸功能的辦法。用纖維素迅速地讓腸道的壓力釋放一下，否則宿便一直積壓，人體每天回吸毒素，不止是感到疲憊那么簡單，嚴(yán)重的問題可能在某天就忽然爆發(fā)，提醒大家千萬要重視。

　　為什么肝不好跟大腸有直接的關(guān)系，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)，而且送到心臟的血液都是干凈的，什么病都不容易罹患。

　　我覺得有的女人特傻的，瘋狂的想著減肥，然后拼命地嘗試各種減肥藥，結(jié)果體重沒降下來，身體卻吃垮了，甚至因為減肥藥的厭食素導(dǎo)致氣虛而越吃越肥的!其實，五谷雜糧的膳食纖維也是有很好的減肥作用的，真正的減肥不是靠吃藥，也不是靠節(jié)食來解決的!攝取豐富的纖體美體所需的膳食纖維，有助消化、消耗脂肪及排毒，加上適量的運動和良好的生活習(xí)慣(例如不熬夜、吃好早餐等)，才能從根本上解決問題，說到五谷雜糧的減肥作用，這里再介紹一道膳食方子，用：葛根、燕麥、綠豆糙米、山藥、黑芝麻、核桃、黑豆加上適量的小米，熬粥，每天早上起來空腹喝一杯淡鹽水(可以排毒)，然后喝這粥，堅持個半年，效果杠杠的!如果沒時間煮粥，谷香仁五谷粉，谷物配料及效果也是一樣的。

　　胖子的苦命在于吃進去的食物根本不能轉(zhuǎn)化成身體需要的能量，造成一直都想吃東西，越減越胖，不通過攝取膳食纖維處理掉毒素脂肪，是永遠瘦不下來的!

　　多少人在重演一直在減肥，卻一直瘦不下來的悲劇!!卻還根本不知道個中緣由。

　　遠離癌癥就該養(yǎng)好(三)腎臟

　　恢復(fù)腎臟的能力

　　腎臟是身體新陳代謝'排除廢物'的重要排毒器官，全身的血液每小時經(jīng)過腎臟二十次，血液里新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿便排出體外。腎臟功能失調(diào)會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍、情緒低落、恐懼感等，甚至神經(jīng)錯亂。

　　任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會經(jīng)過腎臟。如果污染物質(zhì)太多，造成腎臟負擔(dān)太重，短期也許會出現(xiàn)阻塞、發(fā)炎現(xiàn)象，長期則有結(jié)石、功能衰退、血液不干凈等各種毛病，最嚴(yán)重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

　　腎的日常保養(yǎng)更勝于治療。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調(diào)的主要原因如下：

　　1. 食用過多的動物性高蛋白質(zhì)食物，產(chǎn)生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

　　2. 工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閑。

　　3. 過多服用西藥，如消炎止痛藥，抗生素等。

　　4. 環(huán)境污染：水源、土壤、空氣、噪音等。

　　5. 飲用酒、咖啡、汽水、冰飲料過多。

　　6. 潮濕寒冷的天氣。

　　7. 飲水量不夠。

　　要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃水果，如草莓、藍莓、覆盆子、西瓜、檸檬等。并且要攝取足夠的植物性蛋白質(zhì)，規(guī)律運動，綠色清淡的飲食，充分休息，保持開朗的心情，避免腰部受寒，多腰部，以達到強腎的功效。

　　說到植物性蛋白質(zhì)，可以在每天的膳食中多攝取一些黑五類的五谷雜糧，黑五類即：黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗和黑木耳，對強腎有很好的作用。這里介紹一道強腎的膳食方子，用黑豆、黑芝麻、黑米、首烏、核桃、山藥、枸杞搭配小米熬粥，首烏還有黑發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用，堅持喝上一段時間，一定會有意想不到的效果!這里向沒時間熬粥的朋友們推薦谷香仁五谷粉，一樣是天然五谷研磨的細粉，直接沖飲就行，效果一樣，關(guān)鍵是非常省時便利，淘寶上很熱銷的。